天热,最馋的懒人菜,5分钟出锅,便宜又有营养,关键是上桌就没

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2,青椒拍平切成块,小辣笋切成扁片,苦瓜切成碎片,洋葱切成块,洋葱小,切时动作快,洋葱辛辣味太晚了眼睛把它切得很好。

3,烧开水,在苦瓜中加入少许油1分钟,取出并放入冷水中加入冷水,然后取出沥干液。

4.将30克腌好的肉放入热锅中炒香。提前加入酱油和芝麻油,腌15分钟。肉腌制和嫩。

5.将洋葱炒熟,加入洋葱和青椒,翻炒。

6,炒至洋葱青椒碎,放入烧焦的苦瓜,加入适量盐,翻炒均匀出锅。

7,热,最懒的菜,5分钟出锅,便宜又营养,关键是去餐桌不见了。